Главная

Консультирование

НЛП

Философия Успеха

Литература

Фотоальбом

Ссылки

Карта сайта

On-line консультации

ТЕХНИКА «КИНОТЕАТР»

Простая и изящная работа с субмодальностями, позволяющая снять страхи, фобии, панику и остроту негативных переживаний по любому поводу. Техника известна также под названием "Тройная последовательная диссоциация", и, строго говоря, в работе с нею можно использовать не только метафору кинотеатра, но и другие, которые могут прийти в голову развивающемуся консультанту-НЛПисту. Но здесь мы приводим наиболее простое ее описание.

• Определите, с чем будете работать. Займите удобное положение, следите за дыханием, вдох и выдох – без пауз. Сконцентрируйте свое внимание на внутренних ощущениях. Это один из способов войти в измененное состояние сознания.
• Представьте зрительный зал (можно представлять, как смотрите диафильмы). Вы входите в зрительный зал, садитесь и на экране видите заставку со своим собственным изображением, где Вы счастливо улыбаетесь.
• Часть себя переведите в операторскую будку. Главная задача в этом шаге – проверить перед тем, как включать фильм:
  • Есть ли на экране заставка?
  • Сидите ли Вы в кинозале?
• Вы в роли оператора ищете необходимый фильм, на пленке – веселое название, и вставляете его в кинокамеру.
• Вставили, и с нажатием кнопки начинаете просматривать фильм очень быстро. Фильм закончен, и Вы проверяете – есть ли заставка на экране и сидит ли зритель в зале. Эту проверку необходимо проводить каждый раз после просмотра фильма и перед началом просмотра. Если кто-то или что-то отсутствует, повторите предыдущие шаги.
• Смотрите фильм в обратную сторону. Опять сделайте проверку.
• Постепенно увеличивайте объем просмотра по времени.
• Введите музыкальное сопровождение. У фильма можно сделать любую цветность и т.д. Эти элементы диссоциируют.
• Затем вернитесь в зрительный зал и поговорите с артистом, который так удачно снялся в этой роли.
• Проверка. Уйдите опять в это воспоминание и если оно Вас не трогает, техника удачно сработала. Если реакция на воспоминание прежняя, повторите все шаги с самого начала.
• Существует еще бихевиоральная (поведенческая) проверка. Это проверка по истечении какого-либо промежутка времени, когда можно будет отследить живую ситуацию и реальные проявления в ней.

Вернуться на НЛП